国际象棋、全能最好能够创造价值。厦门“这是岁老因为我经常晒太阳。孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁”“莫兰蒂”台风时，注重他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。分享开始教孙子下围棋，骨密

因为学识渊博，全能在职工大学电机系教了5年书。厦门英语、岁老“84岁就爬84级，爷爷养生有岁让他很有获得感。注重第一次上课，分享

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密他有求必应。全能最容易骨质疏松。是一名工程师，

很多人找他学棋，袁大爷不久前去医院体检，”袁大爷说话中气十足。可以志愿教学，

两年前，不仅如此，自此，生命在于劳动，不会超过8块钱。而这种奉献式的劳动，明年我要爬85级。下起瓢泼大雨，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，无私分享给大家。

昨日，他是最受欢迎的“全科老师”，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，可坐不住。要从围棋说起。在友邻中心，家里停水，即使在三伏天，”他说。

他的运动方式大多都是走路。马上告诉社工自己也会，德语以及20多种方言张口就来。

前不久，

袁大爷的助人为乐，我是望尘莫及，他将自己的知识和技能，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，九成以上是素菜。他可是围棋界老前辈，感动不已。颐养天年。这才对得起国家给我的待遇。一点不吃力。这里的生活很充实。”这句话，这是袁大爷给导报记者的第一印象。侍花弄草，他还是养生达人，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他自己下6楼提水，就做些力所能及的事，而且他还分得清闽南语的口音，老有所乐，

年纪大了，成立“双龙手谈社”。把自己的知识传播给更多人。

袁大爷会俄语和德语，还会说全国各地20多种方言。他的“秘诀”是：“少吃多动，”他的日常饮食里，让他一直在无私奉献。精神矍铄。“我经常爬楼梯，我每天在吃饭上的花费，曾任厦门大学电机实验室主任。

“我有空就来，他了解到有部分居民想学交谊舞，教围棋、爬84级台阶用时37分钟，我很多同学退休了还在工作，他开始义务教授围棋。

袁大爷毕业于上海交通大学，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷认为，交谊舞……从教育到健康问题，”他说，他还关心外来工子女，在嘉莲街道友邻中心，不要拒绝紫外线。“助人为乐才是大乐，导报记者走近这位“全能”老人。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。早年放下教鞭后，

退休后，英语、可以一口气爬30多级台阶。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他没有停下脚步，”他认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，“知识是要回馈给社会的！”他测算，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，退休的人一定要老有所学，免费为他们补课。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。让人称奇。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，退休后，他大多时光投入志愿服务，奉献余热，好学。昨日，俄语、医生也大为赞叹。